Expertka v oblasti emocionálnej inteligencie Elsa Punsat ubezpečuje, že varovné signály nie sú vždy hlasné; niekedy sú to len šepoty. Ale vždy ich najskôr rozpozná telo, nie myseľ. A tu sú ich príznaky .
Keď niečo nefunguje, život nám dáva signály, problém je v tom, že ich nevieme vždy rozpoznať. Obzvlášť keď ide o vzťahy, kde do hry vstupujú úskalia zamilovanosti, modely pripútanosti zdedené z detstva, zmätok medzi láskou a projekciou a idealizovaný obraz romantickej lásky. „Ale naše telo s nami neustále komunikuje; stačí sa zastaviť a pozorovať, aby sme sa naučili čítať tieto malé varovania, ktoré nám život dáva, keď nás vzťahy odpudzujú, okolité prostredie vyčerpáva alebo nie sme na správnom mieste.“
To je základom celého emocionálneho chaosu : chceli sme niečo, pretože sme si to predstavovali tak, ako sa to možno nikdy nesplnilo. A aby sme nerozbilili vzťah, stávame sa odborníkmi na vymýšľanie ospravedlnení, a to všetko v mene „neakceptovania toho, čo nám signály hovoria“. Medzi najčastejšie patria: mal ťažké detstvo; nevie milovať, ale v hĺbke duše ma miluje; jeho okolie mu nikdy nepomohlo stať sa lepším… Potreba ospravedlňovania je však sama osebe obrovským varovným signálom. Preto je mimoriadne dôležité určiť, čo nefunguje, a na to sa treba sústrediť na to, čo cítime, a nie na to, čo si myslíme.
10 varovných signálov
Varovné signály, ktoré nás upozorňujú, že niečo nie je v poriadku, „nie vždy kričia, niekedy len šepkajú“, hovorí Punsettová . Najskôr ich vníma telo a potom sa dostanú do vedomia, preto je lepšie venovať pozornosť fyzickému aspektu: „Keď telo hovorí „NIE“, venujte pozornosť tomuto signálu “, odporúča Elsa Punset. Vo svojej knihe učí, ako rozpoznať niektoré z najčastejších a niekedy menej zreteľných príznakov. Toto je len niekoľko z desiatich varovných signálov, ktoré poukazujú na trhlinu vo vzťahu, ktorú Elsa Punset podrobne rozoberá v samostatnej kapitole svojej knihy.
- Komunikácia nefunguje. Ticho tam, kde by mala byť jasnosť, zmätok tam, kde je potrebné počúvať, a vyhýbanie sa dôležitým rozhovorom: „Po hádke odišiel bez slova“, „Povedal som mu o svojich plánoch, a on prevrátil oči a neprehovoril ani slovo“.
- Ak zmizne zodpovednosť. Sľuby sa nedodržujú, úlohy sa nesplnia, dôvera sa naruší, pretože neviete, či sa môžete na druhú osobu spoľahnúť. „Povedal, že mi pomôže, ale jeho deň bol opäť náročný.“
- Emocionálna manipulácia. Pocit viny, vydieranie, pocit obete, gaslighting… Druhý človek vás núti pochybovať o sebe, o svojich úsudkoch. Vždy preháňate, nemáte pravdu a mali by ste sa vzdať. „Povedal mi, že ak s ňou nepôjdem, znamená to, že ju nemiluje.“
- Keď si myslíte: „Mám rád túto osobu, ale nie jej priateľov.“ Cudzie osobnosti sa na nás prenášajú ako vírus: obklopte sa ľuďmi, ktorých obdivujete a ktorí vám dodávajú dobrú náladu. „Jeho priatelia celý večer vtipkovali o servírke a on sa tiež smial. Neznal som ho!“
- Je to kontrola, zasahovanie alebo izolácia. Pokus niekoho izolovať vás od vzťahov, ktoré sú pre vás dôležité, je vážnym varovným signálom. „Kritizujú moju rodinu, mojich priateľov… Hovoria, že mi ubližujú.“
- Žiadne súcit alebo záujem. Nepočúva, nekladie otázky, nič si nepamätá. Hovorí len o sebe. „Povedal som mu, že mám dôležitú návštevu u lekára, ale on si to ani nezapamätal.“
- Jedovatý postoj k svetu. Kritizujete všetkých, zle sa vyjadrujete o ostatných, stanovujete svojvoľné pravidlá, ignorujete tých, ktorí vám pomáhajú…? „Vždy hovoríte niečo negatívne o tých, ktorí nie sú nablízku.“
- Nikdy to nie je jeho vina a napriek terapii a rozhovorom sa nič nemení. Ak sa nepoučí zo svojich chýb, urobí ich znova. „Vždy som bol taký istý, to ty si sa zmenil.“
- Cítite sa ohrození alebo ponížení na minimum. Veľmi znepokojujúcim signálom je paralyzujúci pocit, že musíte sledovať všetko, čo hovoríte alebo robíte, aby ste nerozčúlili svojho partnera. „Neodvažujem sa robiť plány, lebo ak sa mu nepáčia, nahnevá sa.“
- Všetko je negatívne, pretože „byť negatívny znamená byť realistický“. Neustály pesimizmus, absencia nádeje, nedôvera voči ostatným… „Never si sebe, nikto nerobí nič len tak“.
Všetky tieto procesy „ nás ničia , spôsobujú nám bolesť alebo nás zrážajú z cesty“, hovorí Elsa Punset. Sú to varovné signály , ktoré nás upozorňujú, že „existuje niečo skryté, čo by sme mali počúvať“, uzatvára.
